Technisch Bulletin

Workshop Grip

In de workshop grip werden eerst in vogelvlucht de grepen besproken zoals die in het Technisch Bulletin zijn geļnventariseerd. Opmerkelijk was dat er geen inhoudelijke aanvullingen op het daar beschrevene waren. Met de twee algemene principes (verkorte resp. lange grip en ontspannen/aanspannen van de grip) werden de universele grip, backhandgrip, powergrip en rushgrip kort doorgenomen.

De groepen werden daarna in vieren gesplitst, elke groep kreeg als opdracht over 'n grip oefenvorm te presenteren om de basisvorm van die grip aan te leren, 'n ludieke oefenvorm en 'n wedstrijdvorm (liefst gerelateerd aan dubbelspel). Ter meerdere lering is afgesproken om deze vormen in het TB te publiceren-dat lukt niet met alle oefeningen die gezien zijn, maar hieronder een poging tot inventarisatie.

MULTIPURPOSE GRIP

basisvorm
1. gooibeweging apart oefenen, met speciale aandacht voor elleboog en pols; na overgooien vervolgens overslaan; racket rechts/links overpakken.
2. eenvoudige oefenvorm als lob-drop, evt. gebruik maken van shuttle-master om fouten te voorkomen
3. aangooi - terugspelen met onderhandse en later bovenhandse slag
4. markering op de grip aanbrengen zodat speler zichzelf kan controleren.

ludiek
1. hoepel als richtpunt;
2. lob-drop met extra netdrop als keuze;
3. achterom en tussen de benen door slaan;
4. in de breedte van de baan overspelen, bv. lob-drop of shuttle wegtikken.

wedstrijdvorm
1. bovenhandse slag clear/drop camoufleren, drop mņet voor servicelijn;
2. 1-3 hoeken
3. halve vlinder
4. lob-clear-drop-netdrop

BACKHANDGRIP

basisvorm
1. aangeeflob - smash - backhandverdediging (werd als te moeilijk voor beginners beoordeeld)
2. aangooi - backhand onderhands
3. idem maar met roepen van richtpunt
4. hooghouden in backhandgrip

ludiek
1. backhand net en daarna vanuit achterveld backhand onderhands (heel moeilijk)
2. backhandnetdrop cross, evt. 1 keer eerst recht omhoog
3. backhand met links uit laten voeren
4. 2 tegen 1: kort - backhandnetdrop - halfveld - backhanddrop

wedstrijdvorm
1. aangeeflob - smash - drive - drive - backhand aftikken
2. kort - lob - backhanddrop (incl. gebruik basis) netdrop
3. lob - smash - korte backhandverdediging - lob, evt. variėren met de verdediging hoog naar de forehand te spelen, waarna drop etc.

POWERGRIP

basisvorm
1. aangooi - raakpunt achter oefenende speler die toch hard moet slaan en terug moet keren naar de basis
2. aangeef - netdrop ruim - netlob - clear naar forehand
3. aangooi vanaf de zijkant, naast of achter de oefenende speler die onderhands terug slaat.

ludiek
1. spelen met mikpunt bv. pilon
2. aangeeflob - smash op richtpunt plastic zak over netpaaltje
3. hoog houden - tegen de muur slaan - als tennis: stuiteren en slaan

wedstrijd
1. 1:2 kort - kort - lob - powergrip voor drop of clear
2. aangeeflob - smash - met variėren in overspelen (extra kort)
3. mikpunt met shuttle op net.

POWERGRIP

basisvorm
1. aangooi - raakpunt achter oefenende speler die toch hard
moet slaan en terug moet keren naar de basis
2. aangeef - netdrop ruim - netlob - clear naar forehand
3. aangooi vanaf de zijkant, naast of achter de oefenende speler die onderhands terug slaat.

ludiek
1. spelen met mikpunt bv. pilon
2. aangeeflob - smash op richtpunt plastic zak over netpaaltje
3. hoog houden - tegen de muur slaan - als tennis: stuiteren en slaan.

wedstrijd
1. 1:2 kort - kort - lob - powergrip voor drop of clear
2. aangeeflob - smash - met variėren in overspelen (extra kort)
3. mikpunt met shuttle op net.

Door tijdgebrek konden niet alle oefenvormen uitgebreid getoond en besproken worden. In de diverse groepen kwamen dezelfde oefeningen terug. Doordat men zich met 'n klein deelaspect bezig hield, waarvan iedere trainer denkt alles te weten, kwamen er soms felle discussies op gang.

(Lees meer in het nummer 1 van Jaargang 30....)